Конфликты являются нормальной и необходимой частью здоровых отношений. В конце концов, нельзя ожидать от двух людей, чтобы они соглашались всегда во всем и во все времена. Поэтому решающее значение имеют знания о том, как правильно решать проблемы, а не избегать их.
Когда конфликты решаются «нездоровым» путем – это может навредить отношениям. И наоборот, если конфликт решается путем уважения и позитивного настроя, он дает возможность для роста и укрепления взаимоотношений.
Важно понимать, что:
Конфликт возникает из-за различий.
Он возникает каждый раз, когда у людей возникают разногласия в жизненных ценностях, мотивации, восприятии мира, желаниях. Иногда эти разногласия кажутся тривиальными, но в основе любого конфликта лежат сильные чувства, эмоции и потребность быть понятым. Именно поэтому даже небольшая мелочь, может привести к разрыву.
Конфликт возникает из разных потребностей людей.
Каждый имеет желание чувствовать себя понятым, защищенным и нужным. И у каждого эти чувства проявляются по-разному и в разное время. Именно поэтому различия в потребностях партнеров, чаще всего являются камнем преткновением.
Например, возьмем ребенка и родителей. На улице ребенок имеет потребность изучить все вокруг, и поэтому начинает залезать как можно выше, убегать подальше. Потребность же родителей в данной ситуации – защитить, уберечь своего ребенка. Поэтому «разведка местности» зачастую становится яблоком раздора. Так же происходит и с партнерами.
Если в отношениях отсутствует понимание различных потребностей, то это чаще всего приводит к разрыву. Поэтому главная задача каждого – это признать то, что все мы разные, с различными потребностями и каждый из них имеет важную роль в отношениях.
Бояться и избегать конфликтов опасно.
Если ваше восприятие конфликта исходит из пугающих и болезненных воспоминаний из предыдущих «нездоровых» отношений или вашего раннего детства, то существует большой шанс, что все ваши разногласия с нынешним партнером плохо закончатся.
Если, исходя из раннего опыта, вы чувствуете себя бессильными во время ссор, то конфликт наверняка каждый раз снова вас будет травмировать. Что значит, вы не сможете адекватно решить проблему, а скорее всего «закроетесь» в себе, а обиды от этого будут только накапливаться.
Для того, чтобы вам легче было понять, какую позицию вы занимаете при конфликте, я хочу предложить вам таблицу «здоровых» и «нездоровых» конфликтов.
| Нездоровые конфликты
|
Здоровые конфликты
|
| 1.Неспособность распознать вещи, которые важны для вашего партнера | 1.Способность распознать важные потребности партнера.
|
| 2.Накопление обид, злости и раздражения.
|
2.Спокойная, уважительная реакция на конфликт.
|
| 3.Боязнь быть отвергнутым, стыд и страх остаться одной.
|
3.Готовность простить, проанализировать и оставить в прошлом конфликты, не держа обиды и гнев.
|
| 4.Не способность к компромиссу
|
4.Способность искать компромисс
|
| 5. Не способность посмотреть на ситуацию глазами вашего партнера.
|
5.Не желать мстить, «вернуть обиду».
|
| 6.Страх перед конфликтом, избежание конфликтов, ожидание плохих результатов от любого спора.
|
6.Убеждение, что конфликт нужно обязательно нужно решать, а не замалчивать или избегать.
|
Если вы нашли себя в одном из пунктов «нездоровых» конфликтов. То вам скорей всего трудно преодолевать разногласия со своим партнером. И вы чаще прибегаете к тактике накапливания, а не решения проблем.
О том, как же правильно вести себя во время конфликтов, мы с вами поговорим на семинаре «Конфликтология»
Автор статьи и ведущая семинара Лилия Фуртуна, мастер Таро и Магии, психолог